Torr hud & graviditet

När man är gravid förändras kroppen på många olika sätt, men tyvärr får inte alla den där hälsosamma graviditetslystern. Torr hud under graviditeten är mycket vanligt, så bli inte orolig om du märker att din hud har blivit torrare.

Här förklarar vi vad som orsakar denna förändring och hur du kan lindra symptom på torr hud under graviditeten.

Under graviditet orsakas torr hud vanligtvis av hormonförändringar som berövar huden dess fukt och därmed också dess elasticitet.

Det finns en rad andra orsaker till torr hud under graviditeten:

• Ökad mängd kroppsvätska: På grund av den extra mängd blod och vatten som behövs för att ge näring åt en växande baby, sugs fukt upp från huden. Varje droppe krävs för att säkerställa att din baby utvecklas. Denna ökade blodvolym gör det svårt att behålla fukt, särskilt i extremiteter såsom armar och fötter.
• Förlust av hudelasticitet: Din kropp kommer att växa snabbt för att ge näring åt din växande baby. När din hud tänjs ut förlorar den elasticitet och fukt, vilket ibland leder till sprucken hud.
• Vattenintag: Den mängd vatten som din kropp behöver kommer att öka, och därför kan man få torr hud om man inte dricker tillräckligt mycket vatten när man är gravid.
• Årstid: Om du är gravid under vintermånaderna, kan torr hud utlösas av en kombination av låg luftfuktighet, kall luft och centralvärme. Detta berövar din hud på fukt.

Ja, torr hud kan förekomma redan under de första tre månaderna och hålla i sig under hela graviditeten för vissa kvinnor. Symptom på torr hud under graviditeten förekommer mestadels på magen, men även i ansiktet, på lår, armar och bröst.

Under de tre sista månaderna av graviditeten kan alltför stor svullnad tänja ut huden och göra den torr och sprucken. Denna åkomma, som kallas ödem, kan leda till röda kliande knölar på magen.

För att motverka förlusten av fukt och återfuktning bör du använda återfuktande produkter minst två gånger per dag (morgon och kväll). Applicera återfuktande produkter efter att ha tvättat din hud, inklusive händerna, för att stänga inne fukten.

Om du lider av torra hudpartier under graviditet, tillhandahåller AtoControl Acute Care Cream intensiv fukt och lindrar torrhet. Mycket torr, grov hud på kroppen bör behandlas med Aqaphor Soothing Skin Balm. Den som har fått torr hud i ansiktet under sin graviditet kan pröva AtoControl Face Cream för att lindra torrheten och ge omedelbar återfuktning.

Eucerin Aquaphor Body Ointment Spray kan också användas för att behandla mycket torr eller irriterad hud under graviditet. Den är enkel att applicera på stora eller svåråtkomliga områden av kroppen tack vare den avancerade spraydispensern.

Utöver att använda hudvårdsprodukter för att lindra symptomen på torr hud under graviditeten, finns det även en rad andra tips att ta till sig:

• Exfoliering: Exfoliering bidrar till att avlägsna döda hudceller från kroppens yttre hudlager. Före exfoliering bör du tvätta din hud med ett tvålfritt rengöringsmedel för att undvika att irritera huden. Personer med torr hud bör endast exfoliera huden 1-2 gånger per vecka. Läs mer i Så här exfolierar du huden.
• Begränsa dusch/badtid: Långa, varma duschar eller bad kan behöva huden på dess naturliga oljor. Använd ljummet vatten och var noga med att återfukta huden genast efter duschen/badet.
• Håll dig hydrerad: Om du är gravid bör du sikta på att dricka cirka 1,6 liter (omkring åtta glas) vatten varje dag. Om du känner att du måste springa på toaletten ofta på grund av att din blåsa pressas ihop av babyn, kan du i stället överväga att äta livsmedel med hög vattenhalt, såsom vattenmelon, gurka och spenat.
• Använd solskydd: För att skydda din känsliga hud bör du använda ett solskydd med åtminstone SPF30. Läs mer i Därför bör du använda solskydd varje dag.
• Använd en luftfuktare: Detta ökar mängden fukt i ditt sovrum medan du sover.

Torr hud under graviditeten kan vara frustrerande, men genom att följa stegen ovan kan du behandla symptomen och bidra till att återfukta din hud. Om din torra hud skulle förvärras, prata med din barnmorska eller läkare eftersom detta kan indikera ett mer allvarligt tillstånd.