Så här kan du se ungdomligare ut: Hudens livslängd

Publicerad: september 2021

Senast granskad: april 2025

Hudens livslängd handlar om mer än att bara reducera rynkor – det handlar om att bevara hudens hälsa, styrka och vitalitet över tid. Den senaste tidens framsteg inom epigenetik avslöjar att livsstil och hudvård kan påverka hur våra gener beter sig, vilket påverkar hur huden åldras.

Genom att rikta in sig på dessa processer, är det nu möjligt att främja långsiktig hudhälsa och reversera synliga tecken på åldrande. Med vetenskapligt understödda formuler, stöder Eucerin Hyaluron-Filler-sortimentet hudens livslängd inifrån och ut och kan hjälpa huden att se yngre ut.

Vår hud börjar förändras i 25-årsåldern på grund av åtskilliga faktorer, vilka kan delas upp i två huvudkategorier.

• Inre åldrande är den naturliga, biologiska processen av hudåldrande som sker över tid. Den påverkas till stor del av genetik och inbegriper: 
• Långsammare cellomsättning 
• Minskad produktion av kollagen och elastin 
• Tunnare, torrare hud
• Fina linjer och gradvis förlust av fasthet 

Yttre påverkan som exempelvis miljömässiga och livsstilsbaserade faktorer kan också orsaka synliga tecken på åldrande. Dessa inkluderar: 

• UV-strålning (fotoåldrande) 
• Föroreningar 
• Rökning 
• Dålig kost
• Stress och brist på sömn 

Yttre åldrande kan påskynda de synliga tecknen på åldrande, som t.ex. rynkor, hyperpigmentering och matt hud.

Epigenetik är studien av hur yttre faktorer kan slå "på" och "av" gener utan att ändra din DNA-sekvens. Tack vare framsteg inom epigenetik och innovationer som exempelvis Eucerins Age Clock Technology, vet vi nu att yttre faktorer såsom UV-exponering, föroreningar och stress kan påverka hur våra hudceller beter sig och eventuellt påskynda det synliga åldrandet. 

Det är här konceptet om hudens livslängd kommer in i bilden: att hjälpa din hud att fungera på ett hälsosammare, ungdomligare sätt längre.

Med hudens livslängd avses hudens långsiktiga hälsa, motståndskraft och ungdomliga utseende när den åldras. Den påverkas av både inre och yttre faktorer samt av epigenetik.

Att främja hudens livslängd handlar inte bara om genetik, utan påverkas även av hur du vårdar din hud. I takt med att vetenskapen har kartlagt allt mer om hur livsstil och miljömässiga faktorer påverkar vår huds åldrande, har riktad hudvård blivit ett kraftfullt verktyg för att främja en frisk hud som ser ungdomlig ut över tid. 

De rätta produkterna kan bidra till att skydda huden mot yttre stressfaktorer, boosta dess naturliga reparationsprocesser och till och med påverka den genaktivitet som är kopplad till åldrande.

För att hantera de djupare biologiska processerna bakom hudens åldrande har vi utvecklat nästa generations hudvårdsinnovation: Eucerin Hyaluron-Filler Epigenetic Serum 

Med den inneboende kraften hos Epicelline minskar detta serum tecken på åldrande och låter huden behålla ett ungdomligt utseende. Detta anti-ageing-serum verkar genom att: 

• återaktivera de gener som gör att vi ser ungdomliga ut 
• föryngra hudcellerna medan de reverseras 
• förebygga epigenetiska förändringar

Det finns flera enkla livsstils- och hudvårdsförändringar som kan göras för att upprätthålla hudens ungdomliga lyster.

Solskydd är en av de effektivaste metoderna för att se till att huden ser ung ut och ta hand om åldrande hud. Exponering mot solens UV-strålar och HEVIS-ljus är den största bidragande faktorn till fotoåldrande (solframkallade hudskador). Solens UV-strålar kan orsaka allvarliga hudskador genom att bränna den och leda till DNA-förändringar på cellnivå som resulterar i rynkor och sämre elasticitet. Över tid kan detta leda till att huden åldras i förtid och ser äldre ut än vad den är.

Eucerins solskyddssortiment skyddar mot UVA- och UVB-strålar samt HEVIS-ljus för att ge ett komplett skydd mot solframkallade hudproblem. 

För att huden ska se yngre ut är det helt avgörande att du återfuktar den. Detta bidrar till att ge åldrande hud fukt, vilket gör fina linjer mindre synliga och huden slätare. Det hjälper huden att hålla sig fast och elastisk, vilket reducerar slapphet. 

Fuktgivande produkter skyddar också huden från saker som föroreningar och extremväder, som också kan få huden att åldras snabbare. Regelbunden återfuktning stöttar hudreparation, reducerar irritation och gör att huden ser hälsosam ut. 

Vi rekommenderar Eucerin Hyaluron-Filler SPF 30 för daglig återfuktning och hudvård. Dagkrämen innehåller Hyaluronsyra och hjälper till att reducera fina linjer och djupa rynkor för att uppnå en föryngrande look. 

Hyperpigmentering ser ut som mörka fläckar på huden och kan få en person att se äldre ut då ojämn hudton ofta associeras med åldrande. Mörka fläckar från faktorer som solskador och mörka fläckar efter akne kan också göra fina linjer och rynkor synligare.

För att reducera synligheten av hyperpigmentering har Thiamidol en kliniskt bevisad effekt som reducerar områden med hyperpigmentering och förhindrar att de uppstår igen*. Eucerins Anti-Pigment-sortiment innehåller ett brett utbud av produkter, från kropps- och ansiktskrämer till riktade lösningar, som gör att du kan behandla din hyperpigmentering från topp till tå och få huden att se yngre ut. 

* De första resultaten kan ses efter två veckor och de förbättras fortlöpande vid regelbunden användning.

Att dricka mycket vatten är minst lika bra som att återfukta huden. Det får huden att se hälsosam ut och förbättrar hudens elasticitet och är viktigt för att upprätthålla dess utseende och hälsa. När våra kroppar har gott om vatten kan de cirkulera näringsämnen till hudcellerna mer effektivt vilket främjar hälsosamma hudfunktioner och regenerering. 

Detta leder till att fina linjer och rynkor ser mindre framträdande ut, och man får en jämnare hudton och en hud med bättre lyster som känns bättre. Läs mer om tecken på uttorkad hud. 

Vår kost kan också påverka hur huden ser ut. När vi äter livsmedel med hög andel antioxidanter som frukt och grönt kan vi motverka hudskador som orsakas av fria radikaler och därmed reducera tecken på åldrande. Vitamin E är en kraftfull antioxidant som är viktig för att huden ska se yngre ut, och det finns i fröer, nötter och spannmål.

Sömn är en stor del av hur man får huden att se yngre ut, och det är tiden då kroppen reparerar sig själv. Under djupsömn ökar hudens blodflöde vilket gör att kroppen kan reparera skador från UV-exponering, vilket i sin tur reducerar rynkor och åldersfläckar. Sömn boostar också kollagenproduktionen, vilket är viktigt för att åldrande hud ska förbli elastisk och förhindra slapphet. 

Sömnbrist kan resultera i mörka ringar under ögonen på kort sikt, men över tid kan det också leda till stress som kan orsaka förhöjda kortisolnivåer och bryta ner kollagen, vilket snabbar på åldrandet.

Utöver att dricka mer vatten och få mer sömn så kan mer träning få huden att se yngre ut och det gynnar även hälsan i allmänhet. Regelbunden träning bidrar till att huden ser yngre ut längre. Det förstärker cirkulationen vilket förser åldrande hudceller med mer blod och syre för att bibehålla deras elasticitet och vitalitet. 

Om du vill att huden ska se yngre ut är det också viktigt att ta hand om halsen och dekolletaget, utöver ansiktet. Huden på halsen är tunnare än i ansiktet, så den måste vårdas och skyddas mot yttre faktorer. Läs mer om hur du tar hand om halsen och dekolletaget.

Händerna exponeras för omgivningen varje dag och de är särskilt utsatta för uttorkning och åldrande.

Slutligen så gör våra fötter ett fantastiskt jobb. De bär vår vikt varje dag, men eftersom de saknar oljekörtlar kan de lätt torkas ut. Fötter är ofta försummade i hudvårdsrutiner, men de kan må bra av specialprodukter som upprätthåller deras hälsa, som UreaRepair Foot Cream. Läs mer om att ta hand om huden på fötterna.

Läs mer om de olika tecknen på åldrande och hur Eucerin Hyaluron-Filler-produkter är skräddarsydda för varje steg av åldrandets process.