Torr hud och graviditet

Publicerad: september 2022

Senast granskad: augusti 2025

Graviditeten är en omvälvande tid för kroppen och huden är ofta ett av de första ställen där kvinnor märker av förändringar. När hormonerna förändras och kroppen tänjs ut för att ta emot det nya livet upplever många gravida kvinnor torr, kliande eller känslig hud. 

Som tur är kan en konsekvent och målinriktad kroppsvårdsrutin hjälpa till att hålla huden återfuktad, bekväm och motståndskraftig under hela graviditeten. Läs vad som orsakar denna förändring och hur du kan lindra symtomen på torr hud när du är gravid. 

Under graviditet orsakas torr hud vanligtvis av hormonförändringar som berövar huden dess fukt och därmed också dess elasticitet.

Det finns en rad andra orsaker till torr hud under graviditeten:

• Ökad mängd kroppsvätska: På grund av den extra mängd blod och vatten som behövs för att ge näring åt en växande baby, sugs fukt upp från huden. Varje droppe krävs för att säkerställa att din baby utvecklas. Denna ökade blodvolym gör det svårt att behålla fukt, särskilt i extremiteter såsom armar och fötter.
• Förlust av hudelasticitet: Din kropp kommer att växa snabbt för att ge näring åt din växande baby. När din hud tänjs ut förlorar den elasticitet och fukt, vilket ibland leder till sprucken hud.
• Vattenintag: Den mängd vatten som din kropp behöver kommer att öka, och därför kan man få torr hud om man inte dricker tillräckligt mycket vatten när man är gravid.
• Årstid: Om du är gravid under vintermånaderna, kan torr hud utlösas av en kombination av låg luftfuktighet, kall luft och centralvärme. Detta berövar din hud på fukt.

Ja, torr hud kan förekomma redan under de första tre månaderna och hålla i sig under hela graviditeten för vissa kvinnor. Symptom på torr hud under graviditeten förekommer mestadels på magen, men även i ansiktet, på lår, armar och bröst.

Under de tre sista månaderna av graviditeten kan alltför stor svullnad tänja ut huden och göra den torr och sprucken. Denna åkomma, som kallas ödem, kan leda till röda kliande knölar på magen.

För att motverka förlusten av fukt och återfuktning bör du använda återfuktande produkter minst två gånger per dag (morgon och kväll) Här är en enkel men effektiv rutin med Eucerin-produkter som är särskilt utformade för att ta hand om torr hud.

Det första steget är en skonsam rengöring. Starka tvålar kan ta bort hudens naturliga oljor, vilket förvärrar torrheten. Det är därför Eucerin Urea Gentle Shower Gel är ett perfekt val. Denna tvålfria gel innehåller milda ytaktiva ämnen och berikad med urea som rengör utan att störa hudens skyddsbarriär.

Den är särskilt lämpad för torr och känslig hud och hjälper till att minska känslan av stramhet efter duschen. Den parfymfria och pH-balanserade formuleringen är tillräckligt skonsam för daglig användning under graviditeten. 

Efter rengöringen är det viktigt att omedelbart låsa in fukten. Eucerin Urea Repair 10% Urea Lotion är en kliniskt beprövad lösning för mycket torr, sträv eller stram hud. Den kombinerar urea och ceramider för att återställa hudens naturliga barriär och förhindra ytterligare fuktförlust. Resultatet är en märkbart slätare och smidigare hud med långvarig lindring av torrhet.

Denna lotion är särskilt bra för områden som tenderar att bli torrare under graviditeten, t.ex. mage, lår och nedre delen av ryggen. Vid regelbunden användning hjälper den till att bibehålla hudens elasticitet och komfort när kroppen förändras. 

Utöver att använda hudvårdsprodukter för att lindra symptomen på torr hud under graviditeten, finns det även en rad andra tips att ta till sig:

• Exfoliering: Exfoliering bidrar till att avlägsna döda hudceller från kroppens yttre hudlager. Före exfoliering bör du tvätta din hud med ett tvålfritt rengöringsmedel för att undvika att irritera huden. Personer med torr hud bör endast exfoliera huden 1-2 gånger per vecka. Läs mer i Så här exfolierar du huden.
• Begränsa dusch/badtid: Långa, varma duschar eller bad kan behöva huden på dess naturliga oljor. Använd ljummet vatten och var noga med att återfukta huden genast efter duschen/badet.
• Håll dig hydrerad: Om du är gravid bör du sikta på att dricka cirka 1,6 liter (omkring åtta glas) vatten varje dag. Om du känner att du måste springa på toaletten ofta på grund av att din blåsa pressas ihop av babyn, kan du i stället överväga att äta livsmedel med hög vattenhalt, såsom vattenmelon, gurka och spenat.
• Använd solskydd: För att skydda din känsliga hud bör du använda ett solskydd med åtminstone SPF30. Läs mer i Därför bör du använda solskydd varje dag.
• Använd en luftfuktare: Detta ökar mängden fukt i ditt sovrum medan du sover.

Torr hud under graviditeten kan vara frustrerande, men genom att följa stegen ovan kan du behandla symptomen och bidra till att återfukta din hud. Om din torra hud skulle förvärras, prata med din barnmorska eller läkare eftersom detta kan indikera ett mer allvarligt tillstånd.

⁽¹⁾Itching or Rash | Concerns in Pregnancy over 20 | Healthier Together. Nenc-healthiertogether.nhs.uk. https://nenc-healthiertogether.nhs.uk/pregnancy-and-birth/itching-or-rash-2 (accessed 2025-08-04).