Lindring för atopisk hud Finns det en hudvårdsrutin som hjälper mot min atopiska dermatit?

Ungefär var tolfte vuxen lider av atopisk dermatit (atopiskt eksem) och den här artikeln förklarar hur man tar hand om vuxen atopisk hud. Om du vill veta hur man sköter om spädbarns eller barns hud kan du läsa artikeln Atopisk dermatit hos spädbarn och barnhud.

Här går vi går igenom hur rätt rutin varje dag hjälper till att hålla huden fuktad och förlänga perioderna mellan utbrotten. Och vi förklarar hur du anpassar din rutin för att lindra och lugna huden under ett utbrott.

För att få veta mer om symtomen, orsakerna och vad som utlöser atopiskt eksem kan du läsa i artikeln Vuxen atopisk dermatit. 

Atopisk dermatit (även känt som atopisk eksem) karaktäriseras av två faser:

• Den akuta fasen då huden blossar upp och är som mest irriterad
• Den icke-akuta perioden mellan utbrotten då huden är lugnare

Du kan läsa mer om dessa två faser i Att förstå atopisk dermatit och Att identifiera och hantera utbrott.

Även om det inte finns något känt botemedel mot atopisk eksem har forskning visat att medicinsk behandling och regelbunden lämplig hudvård kan förbättra hudens tillstånd och ge en bättre sömn och förbättrad livskvalitet. 

Fokus för den dagliga hudvården är att stötta hudens skyddsbarriär. Att ge huden den fukt och de lipider den behöver för att förhindra ytterligare uttorkning och förlänga perioden mellan utbrott.

Även rent vatten kan öka fuktförlusten så duscha snabbt istället för att ta långa bad; om du gillar att bada, bör du försöka begränsa tiden till max tio minuter. Varmt vatten orsakar ytterligare fuktförlust, så vi rekommenderar att du håller vattentemperaturen under 32 °C.

Det är bättre att klappa huden istället för att gnugga den torr med en ren och mjuk handduk. Smörj in dig med fuktcreme direkt efter rengöringen för att undvika ytterligare fuktavdunstning och för att underlätta för huden att absorbera de aktiva ingredienserna.

Effektiv hantering av atopisk hud kräver regelbunden och kontinuerlig insmörjning av fuktcreme (kallas även mjukgörande produkter). Det är viktigt att smörja ansiktet och kroppen med fuktcreme minst två gånger om dagen, även under perioder då sjukdomen ser ut att vara under kontroll, för att undvika eller skjuta upp återfall. Vi rekommenderar att du smörjer in dig oftare med handcreme – minst varje gång du tvättat händerna.

Du kan läsa mer om hur sjukdomen påverkar huden på olika sätt på kroppen i artiklarna nedan.

• Atopisk dermatit i ansiktet
• Atopisk dermatit på ögonlocken
• Atopisk dermatit på huvudet och i hårbotten
• Atopisk dermatit på händerna
• Atopisk dermatit på olika delar av kroppen

Fokus i hudvården under den akuta fasen av atopisk dermatit är att lugna huden, lindra irritationen och klådan och minska obehaget. Tack och lov finns det flera åtgärder som kan hjälpa:

Salvor och cremer såsom kortikosteroider (t.ex. en hydrokortisoncreme 1%) erbjuder snabb och effektiv lindring under ett utbrott. Men hydrokortison är ingen långsiktig lösning.

Du kan läsa mer i Vad är kortison och hur fungerar det?

Licochalcone A, Decanediol och Menthoxypropandiol ingår i AtoControl Acute Care Creme, som utvecklats för att ge huden den intensiva vård den behöver under utbrotten. Smörj först in den medicinska produkten och låt den absorberas helt innan du smörjer med Eucerin AtoControl Acute Care Cream. Smörj sedan in med AtoControl Body Lotion.

Även om Acute Care Cream inte är en medicinsk produkt och inte heller är tänkt att ersätta en sådan, har kliniska och dermatologiska tester visat att den förbättrar hudens tillstånd, lindrar klåda och bidrar till en bättre nattsömn och förbättrar den allmänna livskvaliteten.

Kontrollera hur huden reagerar, ta reda på vad som kan utlösa eksemet och försök sedan att undvika/minska dem för att förlänga perioderna mellan utbrotten och minska styrkan på utbrotten när de väl inträffar.

Du kan läsa mer om potentiella orsaker i Vad får atopisk hud att få ett utbrott och om hur du undviker dem hos vuxen atopisk hud.