Vad orsakar kråksparkar och hur kan man förebygga och minska dem?

Kråksparkar är rynkor eller uttryckslinjer som uppstår runt ögonen. De här raka rynkorna påminner om kråkfötter, och det är även därför de ofta kallas just kråkfötter. Kråksparkar är en naturlig del av hudens åldrande, men det finns ändå vissa yttre och inre faktorer som bidrar och intensifierar dem. Med hjälp av lämpliga hudvårdsprodukter och en livsstil som är snäll mot huden kan man bromsa och fördröja uppkomsten av rynkor under ögonen.

Det finns flera orsaker till att man får kråksparkar. Bland annat

1. hudens naturliga åldrande 
2. ansiktsuttryck
3. vanor och livsstil

Med åldern försämras hudens naturliga strukturella komponenter som gör att den ser smidig och fast ut. Det handlar bland annat om elastin, hyaluronsyra och kollagen. Det leder till att hudens struktur blir mindre fast och blir mer oregelbunden. De första rynkorna börjar synas. Huden under ögonen är mycket tunn och här finns mycket lite underhudsfett. Det är anledningen till att de första rynkorna oftast syns här. De flesta upptäcker sina första rynkor under ögonen när de är mellan 25 och 30 år.

Oftast syns rynkorna under ögonen bara när man ler, men med tiden blir de allt mer markanta.

Det går inte att undvika kråksparkar helt. Men hur kan man bli av med kråksparkar utan botox? Här är några metoder man kan använda för att i viss mån reducera rynkor:

1. Ögoncremer: Vårdande produkter för kråksparkar och rynkor under ögonen: Vårdande produkter med Hyaluron passar perfekt för att fylla ut rynkor inifrån. Det får huden att se fräsch och ungdomlig ut. Ögoncremer som även innehåller solskyddsfaktor är extra bra mot rynkor. Anledningen till det är att UV-strålning gör att huden blir rynkigare (fotoåldrande). Eucerin Hyaluron-Filler Eye SPF 15 är en Anti-Aging-ögoncreme med Hyaluronsyra, SPF 15 och UVA-skydd som passar alla hudtyper. En dagcreme som motverkar rynkor är också en viktig del i hudvårdsrutinen. Eucerin Hyaluron-Filler Day SPF 30 passar bra för torr hud och motverkar de första ålderstecknen.
   
   
2. Täcka över kråksparkar och rynkor med smink: Man kan helt enkelt sminka över rynkorna om man vill dölja sina kråksparkar. Man kan få extra bra resultat med färgade cremer mot rynkor som korrigerar hudtonen och täcker över fina rynkor.
   
   
3. Behandla din hud varsamt: Vårdande produkter och cremer ska appliceras försiktigt. Var även försiktig när du sminkar av dig så att du inte gnuggar för hårt mot huden – det kan ge fler och djupare kråksparkar och rynkor under ögonen. Ögonsmink ska tas bort på kvällen så att de vårdande produkterna lättare kan absorberas av huden under natten. Eucerin DermatoCLEAN [HYALURON] Cleansing Milk passar perfekt för daglig rengöring eftersom den rengör huden skonsamt och effektivt utan att torka ut den. 

Underlätta för huden och motverka och reducera rynkor med en bra livsstil. Några exempel:

• Reducera oxidativ stress med en bra kost: Oxidativ stress uppstår när alltför många så kallade fria radikaler (en naturlig biprodukt av ämnesomsättningen) finns i cellerna. Denna oxidativa stress anses delvis ligga bakom vårt åldrande. Du kan minska den oxidativa stressen med en balanserad kost som är rik på antioxidanter, eftersom de binder fria radikaler som är skadliga för huden. Dessa ämnen återfinns bland annat i bär, citrusfrukter och nötter. Försök att äta varierat, satsa färska produkter och undvik processad mat.
• Bra sömn: Huden förnyas medan vi sover. Det rekommenderas att man sover cirka sju till åtta timmar per natt. Applicera en lämplig vårdande nattprodukt innan du går och lägger dig så att huden har bästa möjliga förutsättningar för att förnya och återhämta sig. Eucerin Hyaluron-Filler Night motverkar åldrandeprocessen och fyller synligt ut fina linjer och till och med kråksparkar och andra djupa rynkor.
• Sport och träning mot rynkor: Gör träning till en del av vardagen. Träning förbättrar blodcirkulationen och det har en positiv effekt på hudens utseende. 
• Drick mycket: Det bästa är att dricka vatten och osötat te. Om huden får tillräckligt mycket vätska, blir den fyllig och fräsch inifrån. Rynkor under ögonen och kråksparkar blir också mindre synliga. En vuxen person rekommenderas dricka ungefär två liter vatten per dag.
• Använd solskydd: UV-ljus kan skada huden och påskynda hudens åldrande. Det bästa är att använda en vårdande dagprodukt med solskyddsfaktor eller ett solskydd för att skydda huden och bromsa åldrandet. Man får också kråksparkar av att kisa mycket. Använd solglasögon för att undvika det.
• Hälsosam livsstil: Försök så mycket du kan att undvika alkohol, nikotin och alltför mycket socker för att hålla huden fräsch och strålande.