Kvinna som rör vid ansiktet

Effekten av sol på ansiktshuden

Ansikte, händer och dekolletage är de delar av kroppen som utsätts för mest UV-strålning. Solen kan, i rätt omfattning, ha en positiv effekt på humöret, ge vitamin D, förbättra cirkulationen och öka ämnesomsättningen och produktiviteten, men överexponering är mycket skadlig. Solskador på huden omfattar förtida åldrande, hyperpigmentering och hudcancer. Därför är det extremt viktigt att skydda ansiktshuden på rätt sätt under hela året.

TECKEN OCH SYMPTOM

Så här känner du igen solskador på ansiktshuden

Oskyddad och långvarig exponering för UVA- och UVB-strålar kan få både kort- och långsiktiga följer, däribland förtida åldrande hos huden, försämrat immunförsvar och hudcancer. Det är viktigt att komma ihåg att de här negativa effekterna inte bara gäller under semestern. UV-strålning, framför allt UVA-strålar, förekommer hela dagen, varje dag – vinter som sommar och både under soliga och molniga dagar. Därför bör solskydd i ansiktet vara en del av den dagliga hudvårdsrutinen som rengöring, ansiktsvatten eller andra produkter, som fuktkräm och anti-ageing- eller hyperpigmenteringsvård.

Ansiktshuden är annorlunda än huden på resten av kroppen:

  • den är tunnare
  • har mindre celler
  • mer porer och
  • på grund av högre antal talgkörtlar, utsöndrar det fler lipider.
  • Den är också varje dag utsatt för effekterna av yttre faktorer såsom vind, kyla, rök, föroreningar och, naturligtvis, UVA och UVB-strålar.

Och när kroppens hud ofta är skyddad, är ansiktshuden utsatt för dessa externa faktorer året runt. Detta betyder att den behöver bli skyddad fron sol med produkter som är speciellt anpassade för behoven. Läs mer om solskydd på kroppen

Ansiktshuden kan bli påverkad på olika sätt av UV-strålningen. Detta kan vara allt från förtidigt åldrande till hudcancer.

Känslig ansiktshud är särskilt benägen för solskador. Eftersom solljus har en uttorkande effekt kan känslig hud bli ännu torrare.  Det gör den mer känslig för irritanter, som ytterligare förvärrar symptomen. Det är därför särskilt viktigt at solskydd är särskilt anpassat för, och testat på, känslig hud och att dess egenskaper uppfyller den känsliga hudens behov.

Illustration av solexponering
Huden i ansiktet kräver särskild uppmärksamhet eftersom den skiljer sig åt från huden på resten av kroppen.
Kvinna som tittar åt höger
Huden i ansiktet är mer exponerad för omgivningen än huden på resten av kroppen.

Det är viktigt att känna igen tecknen och symptomen på de vanligaste tillstånden:

Åldrande i förtid hos huden. 
UV-strålningen är en av de största bidragande faktorerna till förtida åldrande hos huden. Bland symptomen finns rynkor, brist på elasticitet, åldersfläckar och grov hud.

Polymorfa ljusutslag (PLE). 
Så lite som 20 minuters stark sol kan utlösa PLE, ett eksem som uppstår efter solexponering. Eksemet kan se ut på olika sätt – små röda knölar, större röda ytor och blåsor. 

Hyperpigmentering. 
Detta är ett ofarligt, men påfrestande, hudtillstånd där mörka fläckar bildas på huden. Det beror huvudsakligen på omfattande solexponering. 

Solsveda.
Röd, öm hud beror på överexponering och bristande skydd mot solen. Hela kroppen kan drabbas men de vanligaste områdena är de som har direktkontakt med de skadliga UV-strålarna, dvs. axlar, ansikte, öronens ovankant, huvudsvålen hos tunnhåriga, fötternas ovansida.
Kvinna med fräknar och åldersfläckar
UV-strålning är en huvudorsak till förtida åldrande.
Närbild på näsa och mun
Ansiktet är en av de kroppsdelar som löper störst risk för solsveda.

Herpes simplex labialis.
En av de negativa effekterna av UVA är att immunförsvaret försämras. Det gör huden utsatt för virus som herpes simplex, som även kallas munsår. Det är små blåsor som bildas på läpparna eller runt munnen.

Hudcancer.
Hudcancer visar sig på hud som har överexponerats för solen. Det betyder att ansiktshuden är utsatt.

Läs mer om solens negativa effekter på huden.

Om du är orolig för din hud är det viktigt att få professionell rådgivning från en dermatolog.

ORSAKER OCH UTLÖSANDE FAKTORER

Minimera risken för UV-exponering

Listan på hudproblem som har med solen att göra är kanske lång, men de goda nyheterna är att du kan undvika många av dem genom att:

  • Undvika direkt solljus, framför allt när det är som starkast mellan kl. 11 och 15. 
  • Använda solskyddsprodukter på exponerade delar av kroppen och i ansiktet som en del av den dagliga hudvårdsrutinen.
  • Tänka på solskydd även under mulna dagar.
  • Se till att spädbarn och små barn inte exponeras direkt för solen.
  • Skydda ögonen med solglasögon med UVA- och UVB-filter.
  • Ta hänsyn till behoven hos olika hudtyper.
  • Täcka exponerad hud med kläder samt huvud och ansikte med en hatt med brett brätte.
  • Ta reda på eventuella bieffekter av föreskrivna läkemedel.

Läs mer om faktorer som påverkar huden.

Barn med solglasögon
Rätt skydd och rätt solskydd kan bidra till att förebygga solskador.
Kvinna som applicerar lotion
Du kan minimera risken genom att inkludera solskydd i din dagliga hudvårdsrutin.

Det är viktigt att använda solskydd och du ska inte hoppa över det. Trots alla varningar om hur farligt det är att överexponera sig för solen, har förekomsten av både icke-melanom och melanom hudcancer ökat under de senaste årtiondena. Nyckeln till att vara skyddad i solen handlar om att förstå riskerna och anpassa beteendet så att huden alltid är skyddad på rätt sätt. Det gör du genom att hålla dig i skuggan och bära lämpliga kläder, samt välja rätt solskyddsprodukter.

BIDRAGANDE FAKTORER

Faktorer som ökar risken för solskador

Det finns flera faktorer som gör det mer eller mindre sannolikt att en person ska drabbas av solrelaterade hudproblem.

  • Ålder
    Förekomsten av melanom ökar stadigt med åldern. I gruppen 55–64 år är det mer än tre gånger så vanligt som i gruppen 25–34 år.
  • Hudtyp
    Barn och personer med mycket ljus hud, rött eller blont hår och många fräknar är känsligast för solens strålar. Läs mer om hudtyper.
  • Läkemedel
    Vissa läkemedel, inklusive aknebehandlingar, p-piller och antibiotika kan öka hudens känslighet.
  • Genetik
    Forskning har visat att vissa personer löper en genetiskt sett större risk att drabbas av munsår, som kan utlösas av exponering för UVA-strålar.
  • Postdermatologiska behandlingar
    Kemisk peeling eller laserbehandlingar kan göra huden extremt känslig för UV-strålar.

Närbild på kvinna
Ålder, hudtyp och andra omständigheter kan påverka risken för solskador.
Kemisk peeling
Kemisk peeling kan öka känsligheten för solstrålning.
LÖSNINGAR

Så här förebygger eller reparerar du solskador

Solskador kan vara extremt farliga och därför är det mycket viktigt att förebygga dem.

Förebyggande och skyddande krämer och lotioner

Eftersom huden i ansiktet är så känslig och utsätts för UV-strålar året om, bör du använda solskydd i ansiktet varje dag som en del av den dagliga hudvårdsrutinen.

  • Applicera rikligt med solskydd innan du exponerar dig för solen.
  • Undvik att få produkten i ögonen.
  • Bättra på ofta (varannan timme) – framför allt när du har simmat, torkat dig och svettats. Om du har för lite solskydd på dig minskar den skyddande effekten.
  • Undvik kontakt med textilier och hårda ytor för att förhindra fläckar.

Eucerins solprodukter har blivit utvecklade för att möte särskilda hudtyper och olika hudproblem.

För att skydda huden mot hudåldring testa Eucerin Sun Fluid Anti-Age SPF 30 or SPF 50, som skyddar mot solsveda och mot solinducerad hudskada genom att reducera synliga tecken av fotoålddring.

För normal till kombinerad ansiktshud testa Eucerin Sun Fluid Mattifying, tillgänglig med SPF 30 och SPF 50+, som ger ett mycket effektivt skydd för UVA/UVB strålning.

För normal, torr och väldigt torr ansiktshud använd  Eucerin Sun Creme, tillgänglig som  SPF 30 och SPF 50+. Läs mer på Eucerin Sun Creme.

Eucerin Sun Creme Tinted CC SPF 50+, lämplig för alla hudtyper, innehåller också färgpigment för en naturlig hud ton.

Kvinna som rör vid kinden
Solskydd finns för alla hudtyper.

Andra alternativ

Utöver krämer och vätskor med solskydd är det viktigt att komma ihåg att skydda huden i ansiktet med en hatt med brett brätte eller ett solskyddsparasoll när det är möjligt och att:

  • Hålla kroppen och huden återfuktad genom att dricka mycket vatten
  • Skydda ögonen genom att använda solglasögon med filter mot UV-strålar.
  • Välja en kost som har bevisat solskyddande effekt. Frukt och grönsaker med hög karotinhalt (röda, gula och orange) kan stärka hudens naturliga skydd om man äter dem under lång tid. Liknande effekter kan uppnås med dieter som innehåller höga halter av omega-fetter (olivolja, fet fisk), vitamin C och E samt flavonoider kombinerat med låga halter av mejeriprodukter och rött kött.

Läs mer om solskydd för kroppens hud.

Kvinna med hatt
En hatt med brett brätte är ett sätt att minska exponeringen för UV-strålar.
Kvinna som dricker
Det är mycket viktigt att bibehålla vätskebalansen och välja en sund kost för att huden ska hålla sig frisk.