Vilken är den perfekta hudvårdsrutinen för aknebenägen hud – Och vilka produkter bör jag använda?

”Folk som inte tvättar sig får finnar.” Det har du säkert hört tidigare, men riktigt så enkelt är det inte. Akne orsakas främst av hormoner och även de mest renliga får akne. Läs mer i akne och hormoner.

Med det sagt kommer en noggrann hudvårdsrutin varje dag, där du använder rengöringsprodukter och vårdande produkter som är särskilt framtagna för att tillgodose din huds behov, att hjälpa dig att minska finnar och hålla din aknebenägna hud under kontroll. 

Den här artikeln förklarar vad du ska titta efter när du väljer hudvårdsprodukter och rekommenderar en rutin som passar din hud, som skiljer sig beroende på om du genomgår en medicinsk aknebehandling eller inte. Vi tittar även på några av de andra åtgärder du kan vidta för att ta hand om din aknebenägna hud.

Om din hud lätt får blemmor eller akne kommer den att må bättre av en regelbunden hudvårdsrutin med produkter som speciellt har tagits fram för att ta hand om din huds särskilda behov.

När det gäller att välja rätt hudvårdsprodukter kan det vara bra att ha lite kunskap om hur blemmor uppstår. 

Det finns många komplexa faktorer som hänger ihop med varandra när de utvecklas (inflammation, seborré, hyperkeratos och bakterietillväxt) och du kan läsa mer om var och en av dem samt hur de hänger ihop i akne i allmänhet/utveckling av akne och du kan läsa mer om hur mikroinflammation är roten till akne i bakom forskningen av mikroinflammation.

De lämpligaste produkterna för hud som lätt får blemmor och akne riktar in sig på alla dessa faktorer för att hjälpa din hud, minska blemmor och se till att de inte kommer tillbaka.

Om din hud lätt får blemmor eller akne kommer den att må bättre av rengörings- och hudvårdsprodukter som passar din huds särskilda behov. Titta efter följande egenskaper på förpackningen:

Tvålfri
Frisk hud har ett pH-värde som är lätt surt. Aknebenägen hud tenderar att vara mer alkalisk och tvål har ett alkaliskt pH-värde, vilket ytterligare stör hudens naturliga balans genom att göra den mer infektionsbenägen. 

Icke-komedogen
En icke-komedogen produkt är en produkt som inte innehåller produkter som kan täppa igen porerna (en igentäppt por kallas även komedon). Igentäppta porer leder till att pormaskar och finnar bildas.

Om din hud har blemmor ska du använda produkter som bevisligen är icke-komedogena 

Icke-fet
Aknebenägen hud producerar redan för mycket talg, därför ska du undvika feta produkter.

Komedolytisk
En komedolytisk produkt är något som bryter upp komedoner (pormaskar) och öppnar upp igentäppta porer.

Keratolytisk
Keratolytiska produkter löser upp hårda proppar av hud och bidrar till den naturliga process där huden gör sig av med döda hudceller.

Ett lätt surt pH-värde
Aknebenägen hud är mer alkalisk än normal hud, som har ett lätt surt pH-värde. Produkter för hud med blemmor mår bra av att vara lätt sur eftersom det hjälper huden att återgå till sitt optimala pH-värde.

Alla produkter i Eucerin Dermo Pure-serien har särskilt tagits fram för hud som lätt får blemmor och akne. Det finns även produkter i Eucerin åldersbekämpande och solskyddande serier som är icke-komedogena och icke-feta och passar perfekt för fet hud.

De vanligaste peelingingredienserna i hudvårdsprodukter är AHA (Alpha Hydroxy Acids), som också är kända som fruktsyror. I Eucerin Dermo Pure Skin Renewal Treatment använder vi en kombination av glykolsyra (en AHA), salicylsyra (en betahydroxisyra eller BHA) och glukonolakton (en PHA eller polyhydroxisyra). Detta innovativa och effektiva 10-procentiga hydroxikomplex öppnar porerna, bidrar till att döda hudceller försvinner och att huden förnyas.

Väl rengjord hud kan bättre absorbera de aktiva ingredienserna i dina hudvårdsprodukter.

Salicylsyra är särskilt effektiv för att motverka igentäppta porer och bakterietillväxt. Det är en betahydroxisyra som fungerar keratolytiskt (vilket innebär att den avlägsnar döda hudceller och mjukar upp huden för att förebygga blockerade porer) och komedolytiskt (vilket innebär att den öppnar upp igentäppta porer). Salicylsyra minskar blemmor och förebygger uppkomsten av nya blemmor och är en huvudingrediens i flera av Eucerin Dermo Pures sammansättningar.

Leta efter produkter som kan reglera mängden talg som din hud producerar. Ingredienser som L-karnitin bidrar till att cellerna kan absorbera fria fettsyror där mitokondrier förvandlar dem till energi. Detta minskar mängden överskott som kan bilda talg och kontrollerar därigenom talgproduktionen. Mattgörande partiklar som ingår i sammansättningar kan också bidra till att absorbera överskottstalg på huden. L-karnitin och mattgörande partiklar är en del av den sebumreglerande teknik som används i flera av Eucerin Dermo Pure-produkterna.

Licochalcone A är en kraftfull antioxidant och ett antiinflammatoriskt ämne som utvinns från roten till den kinesiska lakritsplantan. Den minskar rodnad, bidrar till att lindra inflammation och är en huvudingrediens i Eucerin Dermo Pure Skin Renewal Treatment, Eucerin Adjunctive Soothing Cream och Eucerin Dermo Pure Mattifying Fluid.

Rengöring är ett viktigt steg när man sköter om aknebenägen hud, men starka rengöringsprodukter kan rubba hudens naturliga balans och förvärra symtomen.

Titta efter milda, tvålfria rengöringsprodukter som amfoteriska ytaktiva ämnen och APG Complex som används i rengöringsprodukterna i Eucerin DermoPure-serien. 

SymSitive* reglerar känsligheten hos hyperreaktiva hudsensoriska fibrer och erbjuder omedelbar och varaktig lättnad från stickande, kliande och brännande symtom. Ämnet både lugnar huden och ökar hudens tolerans samt bidrar med tiden till att göra huden mer motståndskraftig. Det är en huvudingrediens i Eucerin Adjunctive Soothing Cream.

* registrerat varumärke som tillhör Symrise AG, Tyskland

Dessa viktiga lipider stärker hudens barriär och bidrar till att förebygga fuktförluster och utestänga irriterande ämnen som kan orsaka inflammation och klåda. Eucerin använder syntetiska ceramider som är bioidentiska och som stärker hudens naturliga barriär genom att stänga inne fukt och förebygga torrhet och irritation.

Mjölksyra (kallas även laktat) är en del av hudens naturliga fuktbindare (NMF, Natural Moisturising Factor) och en huvudkomponent i hudens skyddande syramantel som reglerar hudens pH-värde. Den absorberar och håller kvar fukten i de yttre hudlagren och spelar därmed en viktig roll för hudens tillstånd. Den är också komedolytisk.

Låt finnarna vara
Försök att hålla fingrarna borta från ansiktet eftersom bakterier sprids när du klämmer på finnarna, vilket gör saker och ting värre, inte bättre.

Raka försiktigt
Var försiktigt när du torr- eller våtrakar så att du inte är för tuff mot din aknebenägna hud.

Ånga
Ansiktsånga och bastu kan hjälpa till att öppna upp och rensa porer.

Håll bakterierna så få som möjligt
Rengör din mobiltelefon och tvätta örngott och handdukar regelbundet för att minska mängden bakterier. Läs mer i tips för ditt hem.

Ta hand om dig
Motionera, se till att få tillräckligt med sömn och en nyttig, balanserad kost hjälper dig att hålla dig frisk och positiv över lag, minska stress (som kan sätta igång hormoner och förvärra akne) och förbättra din huds naturliga motståndskraft. Försök också att sluta röka.

Läs mer om detta i akne och kost: 
Akne och kost: bakgrund,
Vilka förändringar kan jag göra i min kost för att hjälpa min aknebenägna hud? 
Akne och stress