Kreatin är en naturlig syra som bildas i njurarna och levern och som normalt finns lagrad i muskelcellerna. Den kan dock även tillsättas i kosten. Vävnader med ett högt energibehov tar upp kreatin via ett aktivt transportsystem.
Muskelcellerna använder kreatinfosfat, en fosforylerad form av kreatin, till att lagra energi. I människans hårsäckar ansvarar det aktiva kreatintransportsystemet och kreatinkinas (enzym) för energiproduktionen.