Hur man förebygger akneärr: Hudvård godkänd av hudläkare

Publicerad: juli 2022

Senast granskad: september 2025

Akneärr är ett mycket vanligt problem och kan påverka både hudens struktur och självförtroendet. Många människor som har kämpat med blemmor upptäcker att även när finnarna försvinner kan ärr eller mörka fläckar finnas kvar som en bestående påminnelse.  

Med rätt kombination av behandlingar hos dermatologer kan dock akneärr förebyggas och mörka fläckar reduceras, vilket gör att huden ser klarare och slätare ut.

Akneärr uppkommer när hudens naturliga läkningsprocess störs efter en blemma. Under läkning producerar kroppen kollagen för att reparera den skadade huden. Om huden producerar för lite kollagen bildas insjunkna (atrofiska) ärr eftersom vävnaden inte återuppbyggs fullt ut. Om kroppen producerar för mycket kollagen kan upphöjda (hypertrofiska eller keloida) ärr uppstå när överflödig vävnad byggs upp. 

Det är viktigt att notera att ärr skiljer sig från postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH). PIH, eller mörka fläckar efter finnar är tillfälliga missfärgningar som ofta bleknar med tiden, medan ärr är permanenta förändringar av hudens struktur.

Svår inflammation, orsakad av knölar eller cystor, kan skada huden och efterlämna permanenta märken. När man upplever detta är det viktigt att söka vård, då tidig behandling är viktigt för att undvika svår ärrbildning.

Men det finns flera orsaker till att akneärr uppstår. Allvarlig inflammation, orsakad av knölar eller cystor, kan skada huden på djupet och lämna permanenta märken. Genetik spelar också en roll, och vissa människor är mer benägna att få ärr än andra. Hormonella förändringar under puberteten eller i vuxen ålder kan leda till allvarligare blemmor, vilket ökar risken för ärrbildning.

Vissa vanor kan förvärra ärren. Att peta eller klämma på finnar förvärrar ofta inflammationen och ökar sannolikheten för långsiktiga skador. Solexponering kan också göra befintliga ärr mer synliga, eftersom ultraviolett ljus stimulerar melaninproduktionen och gör dem mörkare.

Akneärr kan vara fördjupade, upphöjda eller uppträda som tillfälliga märken. Alla akneärr är inte likadana och men här får du en beskrivning av olika som kan bildas:

• Spetsiga ärr: smala, djupa hål i huden som liknar små bitmärken. Dessa är ofta de svåraste att behandla. 
• Böljande ärr: orsakas av band av ärrvävnad under huden som skapar en vågig eller ojämn struktur. 
• Djupa, breda ärr: runda eller ovala fördjupningar med skarpa kanter som ger huden ett kraterliknande utseende. 
• Upphöjda ärr: hypertrofiska eller keloida ärr, orsakade av för stor kollagenproduktion under läkningen. Dessa är vanligare på bröstet och ryggen.

Däremot är mörka fläckar efter finnar eller postinflammatorisk hyperpigmentering inte ärr. Det är platta, missfärgade fläckar som kan se röda, bruna eller grå ut beroende på hudton. Det kan ta månader eller till och med år innan de återgår, men de blir oftast bättre med tiden och kan reduceras med stödjande hudvård.

Mörka fläckar efter akne, eller så kallad postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH) uppstår vanligtvis i samband med att huden läker efter en inflammation. Den drabbade huden kan då få platta, missfärgade fläckar vilka kan varier i färg från rosaröd till brunsvart.

Orsaken bakom PIH är en ökad melaninproduktion. Melanin är det pigment som definierar hudtonen. PIH är inte ärr och kommer även utan behandling bli bättre med tiden, men det kan ibland dröja åratal innan huden är helt återställd.

Men med hjälp av en daglig hudvårdsrutin kan du minska mörka fläckar. Eucerins DERMOPURE-serie har utvecklats särskilt för oljig hud och har kliniskt bevisad effekt på blemmor och mörka fläckar. Den innehåller produkter med ingrediensen Thiamidol som effektivt reducerar mörka fläckar.

Följande steg hjälper dig att ta itu med blemmor från grunden och förhindra att nya blemmor dyker upp.

Rengöring är det första och viktigaste steget för en bra hudvårdsrutin. Genom att effektivt avlägsna orenheter och överflödig olja förbereder dessa produkter huden för bättre absorption av riktade behandlingar.

• Eucerin DERMOPURE Purifying Cleanser – kliniskt bevisad att kontrollera talg och minska hudblemmar från första dagen. 
• Eucerin DERMOPURE Correcting Cleanser – kliniskt testad för att reducera märken, främja en klarare hud. 
• Eucerin DERMOPURE Purifying Toner – bevisad för att minska pormaskar och förfina hudstrukturen utan att torka ut huden, vilket hjälper till att bibehålla en jämnare hudton.

Effektiv vård bidrar till att angripa de grundläggande orsakerna till blemmor och de spår de lämnar efter sig. Dessa produkter är framtagna inte bara för att vårda oljig hud utan även för att minska uppkomsten av mörka fläckar efter akne.

• Eucerin DERMOPURE Triple Action – kombinerar Salicylsyra som rensar porerna med patenterad Thiamidol för att reducera mörka fläckar efter akne.
• Eucerin DERMOPURE Peeling 10 – med BHA, AHA och PHA förbättras hudens struktur över natten och hjälper till att korrigera märken, vilket ger en jämnare och klarare hud.

Solskydd är viktigt för att förhindra att mörka fläckar blir mörkare eller mer synliga. Genom att skydda huden mot UV-skador kan du se till att de inte förvärras.

• Eucerin Sun Oil Control SPF 50+ – Detta lätta solskyddsmedel har utvecklats särskilt för oljig och aknebenägen hud och ger ett mycket högt UVA/UVB-skydd.

Det kan ta allt ifrån ett par månader till år för postinflammatorisk hyperpigmentering att helt försvinna, mycket beroende på din hudtyp. Till skillnad från ärr som sällan försvinner utan behandling, kan konsekvent omvårdnad göra stor skillnad. Det är viktigt att hålla sina förväntningar i schack, och att reducera mörka fläckar kräver tålamod.

Det bästa sättet att förebygga akneärr är att förebygga blemmor. Genom att behandla utbrott av finnar så snart de uppstår kan man minimera inflammation, som är den största utlösande faktorn bakom ärrbildning. Undvik att peta eller klämma på blemmor, eftersom det skadar huden ytterligare och vid djupare inflammation, cystor och knölar är det alltid viktigt att söka vård.

Det är också viktigt att använda en SPF-produkt för ansiktet, som exempelvis Eucerin Sun Oil Control SPF 50+, för att förebygga problem. 

Akneärr är vanligt och vid djupare inflammation, cystor och knölar är det viktigt att söka vård för att få en förebyggande behandling. Mörka fläckar efter akne (postinflammatorisk hyperpigmentering) kan dock förbättras med hjälp av en bra hudvårdsrutin och aktiva ingredienser så som Thiamidol.

¹ W Philip Werschler; Herdener, R. S.; Ross, V. E.; Zimmerman, E. Treating Acne Scars: What’s New? Consensus from the Experts. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology 2015, 8 (8 Suppl), S2.