Hands

Torr, sprucken hud på händerna Vad är orsaken och hur behandlar man det på bästa sätt?

Varför är det så viktigt att ta hand om händerna?

Våra händer är ständigt i farten och det finns ingen annan del av kroppen som vi använder mer. Allt detta hårda arbete utsätter huden på händerna för tuffa umbäranden, dessutom är den nästan aldrig täckt och därför utsätts den direkt för skadlig påverkan utifrån, t.ex. kyla, värme, ständig handtvätt, föroreningar och smuts. Detta kan förstöra hudens naturliga barriär och göra att händerna torkar ut.

Händerna har en annan hudstruktur än andra delar av kroppen:

Huden i handflatan och på fingertopparna:

  • är rik på fettvävnad och bindväv (såsom elastin och kollagen)
  • har en hög andel svettkörtlar men få talgkörtlar

Huden på handryggen:

  • har nästan ingen fettvävnad
  • är särskilt tunn och känslig
  • har få talgkörtlar
Torr hud på händer
Händerna har en annan hudstruktur jämfört med andra delar av kroppen

Talgkörtlarna sköter produktionen av talg, vilket förser huden med lipider (eller fetter) och fuktbindande komponenter. Eftersom händerna har få talgkörtlar har de en sämre förmåga att binda fukt än andra delar av kroppen och torkar ut fortare. 

Vilka är tecknen och symtomen på torra händer?

Tecken och symtom på torra händer varierar beroende på graden av och orsaken till torrhet:

  • I sin mildaste form känns händerna torra och känsliga. De kan vara lite röda på grund av den ökade känsligheten
  • I allvarligare fall kan händerna kännas mycket torra och sträva. Huden kan vara täckt av fina sprickor eller fjällande, strama fläckar.
  • Underliggande tillstånd som t.ex. atopisk dermatit kan göra att huden blir sträv, kliande och inflammerad.

Symtomen blir ofta värre på vintern och efter bad eller dusch.

torr hub
Torr hud på händerna visar sig ofta först på knogarna

Orsaker och utlösare till torra händer

Förutom de strukturella orsaker vi redan beskrivit finns det både extern påverkan och interna utlösare som kan vara orsaken till att huden på händerna torkar ut. 

Extern påverkan kan vara:

  • Miljöfaktorer såsom hårt väder och temperaturvariationer
  • Torr luft (orsakad av centralvärme och luftkonditionering)
  • Att man tvättar händerna ofta och använder vatten som är för varmt
  • UV-ljus (som gör att huden åldras i förtid)
  • Olämplig hudvård: man använder produkter som inte stöttar hudens naturliga pH-värde och som skadar hudens skyddande barriär
  • Mekanisk irritation (t.ex. att man har skavt av hudens yttersta lager. Personer med viss typ av arbete, t.ex. hantverkare, är särskilt mottagliga för den här typen av hudskador
  • Kemikalier, även sådana som ingår i vissa rengöringsmedel
Torr luft ger också torr hud på händerna
Centralvärme kan torka ut huden

Interna utlösare kan vara:

  • En obalanserad kost och vätskebrist
  • Alkohol och nikotin
  • Stress
  • Hudens åldrandeprocess: när vi blir äldre blir huden ofta torrare.

Torra händer kan också vara en del av andra sjukdomar och tillstånd, som exempelvis:

Att tvätta händerna ofta kan torka ut huden
Varmt vatten kan torka ut huden: tvätta händerna i ljummet vatten

Hur man tar hand om torr hud på händerna?

Handtvätt

Försök att bara tvätta händerna i ljummet vatten och använd en mild tvål som stöttar hudens naturliga pH-värde. Eucerin pH5 Handwash Oil och Eucerin pH5 Soap-Free Bar har en speciell sammansättning samt har kliniskt och dermatologiskt bevisat att de skyddar huden på händerna från att torka ut, även om du tvättar händerna ofta.

Tvätta händerna i ljummet vatten
Tvätta händerna i ljummet vatten

Torka händerna

Torka händerna noga efter tvätt och glöm inte att torka mellan fingrarna. Det är bättre att klappa huden än att gnida den torr.

Klappa händerna torra
Klappa händerna torra

Fukt

Om dina händer är känsliga och sträva är det viktigt att regelbundet använda en fuktgivande och vårdande produkt efter tvätt – särskilt om du arbetar i fuktiga förhållanden eller ofta är i kontakt med smuts, smörjmedel och kemikalier.

Ta hand om händerna
Smörj regelbundet in händerna för att skydda hudens naturliga barriär

För torra och känsliga händer rekommenderar vi Eucerin pH5 Hand Cream som har en speciell sammansättning (med en citratbuffert och dexpantenol) för att göra händerna mer motståndskraftiga, minska fuktförlusten för att hindra dem från att torka ut och skydda huden från irritation.

För mycket torra och sträva händer rekommenderar vi Eucerin KarbaRepair Hand Creme 5% Karbamid. Med karbamid, ceramid och andra naturliga fuktbindare (NMF, Natural Moisturising Factors) har den kliniskt och dermatologiskt bevisat att den ger både omedelbar lindring och intensiv fukt samt passar personer med xeros, psoriasis, diabetes och mogen hud. 

Om du har atopisk dermatit (allmänt känt som eksem) på händerna kan du prova Eucerin AtoControl Hand Cream.  Den lugnar, slätar ut och återbildar irriterade, röda och kliande händer och kan användas både då atopisk dermatit blossar upp och däremellan. Aktiva ingredienser är bland annat Licochalcone A (ett extrakt från lakritsroten som lindrar irriterad hud), ceramider (för att återställa hudens naturliga barriär och stötta återbildningen) och menthoxypropanediol (ett derivat från mentol med samma kylande och klådstillande egenskaper).

Vad mer hindrar händerna från att bli sträva och/eller sköra?

  • Smörj in händerna innan du lägger dig och ta på tunna bomullshandskar så att krämen kan absorberas helt.
  • Bär alltid handskar när det är kallt ute för att skydda händerna från att torka ut.

Se till att dricka ordentligt och byt inte ut vatten mot läsk, eftersom den ofta innehåller mycket socker.

Torr hud
Genom att upprätthålla vätskebalansen fuktas huden från insidan

Prenumera på vårt nyhetsbrev

Du vill väl inte missa vad som händer i Eucerins härliga hudvärld. Fyll i och skicka in dina uppgifter nedan för att bli först att få de senaste nyheterna från Eucerin:

  • Läs om och testa våra nya produkter
  • Delta i tävlingar
  • Få senaste nyheterna inom hudvård
  • Få professionella hudvårdstips
  • Ta del av erbjudanden och kampanjer
  • Och mycket mer!