Torr, sprucken hud på händerna Vad är orsaken och hur tar man hand om den på bästa sätt?

Våra händer har en annan huduppbyggnad än resten av vår kropp vilken hjälper dem att att vara rörliga.

Huden i handflatan och på fingertopparna:

• är rik på fettvävnad och bindväv (såsom elastin och kollagen)
• har en hög andel svettkörtlar men få talgkörtlar

Huden på handryggen:

• har nästan ingen fettvävnad
• är särskilt tunn och känslig
• har få talgkörtlar

Tecken och symtom på torra händer varierar beroende på graden av och orsaken till torrhet:

• I sin mildaste form känns händerna torra och känsliga. De kan vara lite röda på grund av den ökade känsligheten
• I allvarligare fall kan händerna kännas mycket torra och sträva. Huden kan vara täckt av fina sprickor eller fjällande, strama fläckar.
• Underliggande tillstånd som t.ex. atopisk dermatit kan göra att huden blir sträv, kliande och inflammerad.

Symtomen blir ofta värre på vintern och efter bad eller dusch.

• Externa miljöfaktorer såsom väder och temperaturväxlingar: Tuffa väderförhållanden, speciellt på vintern när temperaturerna kan vara lägre, gör huden torr när kroppen kämpar med att behålla så mycket fukt som möjligt
• Torr luft: Torr luft, både varm och kall, kan göra händerna uttorkade. Varm luft från centralvärme och torr inomhusluft från luftkonditionering kan också får händerna att plötsligt bli uttorkade.
• Handtvätt/varmt vatten: Att ofta tvätta händerna, använda desinfektionsmedel flera gånger per dag och att utsätta sina händer för varmt vatten för ofta (t.ex. Vid handdisk eller dusch) kan få din hud att bli torr och narig.
• UV-strålning (som gör att huden åldras i förtid)
• Olämplig hudvård - man använder produkter som inte stöttar hudens naturliga pH-värde och som skadar hudens skyddande barriär
• Mekanisk irritation (t.ex. att man har skavt av hudens yttersta lager. Personer med viss typ av arbete, t.ex. hantverkare, är särskilt mottagliga för den här typen av hudskador
• Kemikalier: Många produkter såsom diskmedel, handtvål eller tvättmedel kan innehålla hårda kemikalier som kan irritera huden. Det kan resultera i att hudens naturliga skydd skadas, vilket gör att händerna får svårare att behålla sin naturliga fukt.

• Diet: En obalanserad kost och för lite vätska kan bidra till torr och flagnande hud.
• Alkohol och nikotin: Alkohol är vätskedrivande vilket innebär att det torkar ut kroppen. Det kan bidra till att din hud känns torr och mindre fyllig. Nikotin påverkar immunförsvaret och hudinflammation.
• Stress
• Hudens åldrandeprocess: när vi blir äldre blir huden ofta torrare.
• Graviditet och hormonella förändringar

Använd en mild tvål som stöttar hudens naturliga pH-värde. Eucerin pH5 Shower Oil har en speciell sammansättning samt har kliniskt och dermatologiskt bevisat att de skyddar huden på kroppen och händerna från att torka ut, även om du tvättar dig ofta.

Om dina torra händer orsakas av att du tvättar dem för mycket eller använder handdesinfektion, kan du hjälpa dina händer genom att endast tvätta dem i ljummet vatten. Varmt vatten kan torka ut dina händer och förvärra problem såsom eksem.

Efter handtvätt är det viktig att torka händerna noga för att få mjuk hud. Kvarlämnat vatten och fukt på händerna kommer avdunsta och ytterligare torka ut dina händer. Se även till att torka dina händer mellan fingrarna och det är bättre att klappa din hud på händerna istället för att gnugga när du torkar dem. Detta för att gnugga skapar friktion mot huden som kan bidra till irritation.

Om dina händer är känsliga och sträva är det viktigt att regelbundet använda en fuktgivande och vårdande produkt efter tvätt – särskilt om du arbetar i fuktiga förhållanden eller ofta är i kontakt med smuts, smörjmedel och kemikalier.

• Smörj in händerna innan du lägger dig och ta på tunna bomullshandskar så att krämen kan absorberas helt.
• Bär alltid handskar när det är kallt ute för att skydda händerna från att torka ut.

Se till att dricka ordentligt och byt inte ut vatten mot läsk, eftersom den ofta innehåller mycket socker.