Kliande hud Vad är orsaken och hur behandlar man det på bästa sätt?

Vad är klåda och hur utvecklas det?

Klåda är en pirrande känsla som gör att vi vill klia på stället där det förekommer. Känslan finns oftast på en viss plats (t.ex. på en viss del av kroppen som exempelvis vaderna) men kan även vara generell (dvs. över hela kroppen).

När något irriterar huden stör det hudens skyddsbarriär. Cellerna utsöndrar histamin och hudens receptorer skickar ett budskap till hjärnan att vi ska klia oss. 

När huden är torr har dess skyddsbarriär inte den fukt och de lipider den behöver för att fungera effektivt och den blir känsligare för störningar utifrån som kan leda till klåda.

Kliandet är en naturlig reaktion och kan ge en tillfällig lättnad, men frekvent kliande kan förvärra klådan ytterligare. Kliande kan skada huden och göra så att den blir tjockare och skicka fler meddelanden till hjärnan om att vi ska klia mer – och så sätter klådcykeln igång.

Kvinna som kliar sig överallt
Frekvent kliande kan förvärra klådan ytterligare

Vad händer när vi kliar?

När huden är torr och man upplever klåda, känner man som oftast ett behov att klia. Det är en obehaglig känsla med konstanta signaler till hjärnan  där svaret är att klia och riva upp huden. Att ge efter till dessa signaler och klia skadar hudens skyddande barriär och en bakterie känd som staphylococcus aureus kan öka och infektera huden.

Bakterier bidrar till inflammationer och klåda, vilket förvärrar hudens tillstånd. Av den anledningen är det viktigt att ta hand om kliande hud tidigt.

Vad orsakar kliande hud?

Klåda kan utlösas av flera olika sorters stimuli – kemiska, fysiska och psykologiska. Huden är väldigt känslig och till och med ett hårstrå eller en etikett kan göra så att det skickas signaler att något kliar.

Torr hud på händerna kliar ofta och det finns en rad orsaker, både inifrån och utifrån, som kan göra att huden blir torr och därför kliar.

Interna och externa faktorer till klådan

Interna faktorer 

Externa faktorer

  • Klimat och miljö: torrt väder, centralvärme och luftkonditionering kan förvärra torrhet
  • Solbränna
  • Vissa läkemedel
  • Alltför mycket tvättande med vatten som är för varmt
  • Aggressiva rengöringsmedel och tvättmedel
  • Kost
Torr hud kliar ofta
Centralvärme torkar ut huden och kan leda till klåda.

Vad mer kan få huden att börja klia?

Det finns så klart många faktorer som kan orsaka klåda som inte har att göra med torrhet eller hudsjukdomar men som också stör hudens skyddsbarriär. De kan vara:

Störande faktorer för huden:

  • Allergiska reaktioner
  • Insektsbett
  • Giftiga växter (som t.ex. giftsumak)
  • Rakning

I vissa fall kan regelbunden klåda vara ett tecken på allvarligare tillstånd såsom cancer (i synnerhet lymfom och leukemi).  Om du upplever regelbunden klåda och obehag är det viktigt att du talar med en läkare så snart som möjligt för att få en professionell diagnos.

Rakning kan irritera huden och orsaka klåda.

Kan stress bidra till kliande?

Ja, emotionell stress kan påverka ditt nervsystem och ge sensoriska symptom som liknar klåda. Vår kropp reagerar på stressiga situationen genom att öka produktionen av stresshormon som kortisol och adrenalin. En överproduktion av kortisol kan dämpa immunförsvaret men utlösa en inflammatorisk reaktion i huden. Personer med atopisk dermatit eller psoriasis är särskilt mottagliga för denna typen av inflammatorisk reaktion.

Att minska stressen i ditt liv kanske inte tar bort stressrelaterad klåda helt och hållet, men dessa tips kanske kan minska symptomen:

  • Identifiera de huvudsakliga anledningarna till din stress och se på hur du kan hantera dessa i framtiden.
  • Träna regelbundet och se till att du får frisk luft.
  • Sikta på att sova minst 8 timmar per natt
  • Håll en hälsosam diet och drick minst 2 liter vatten varje dag.
  • Stänga ned jobbet när du är klar och fokusera på återhämtning, gör saker som gör dig glad

Hur ska jag ta hand om hud som kliar?

Kliande hud mår bra av regelbunden och konsekvent hudvård med produkter som särskilt tagits fram för att tackla orsakerna till klådan samt ge omedelbar och långvarig symtomlättnad.

Eucerin AtoControl Anti-Itch Spray lugnar huden för att minska klåda inom 60 sekunder, upp till 6 timmar. Denna snabbabsorberande spray är lämplig för torr, irriterad och atopisk hud.

För torr till väldigt torr, sprucken och irriterad hud kan Aquaphor Soothing Skin Balm användas för att stötta hudens egen återhämtningsprocess vid klåda. 

För hud med atopisk dermatit rekommenderar vi Eucerin AtoControl-serien som lugnar kliande atopisk hud även under skov. Den innehåller:

  • Lichochalcone A (lakritsrotextrakt): en kraftigt antiinflammatorisk kräm som lugnar kliande hud och minskar rodnad
    Omega-6-oljor: Naturliga oljor som nattljusolja och druvkärnolja är rika på fettsyror och hjälper till att stabilisera hudens skyddsbarriär och minska fuktförlusten.
  • Menthoxypropanediol, den aktiva ingrediensen i Eucerin AtoControl Acute Care Cream: ett mentolderivat. Den minskar den kliande känslan i huden genom att aktivera nervfiberändarnas kylande receptorer.

Serien passar även spädbarn (äldre än tre månader) och barn. Följande produkter är särskilt effektiva på atopisk hud på hela kroppen hos vuxna:

Eucerin AtoControl Anti Itch Spray
En spray som ger omedelbar och långvarig lindring av klåda
AtoControl
Lindrar atopisk klåda: Eucerin AtoControl Bath and Shower Oil
AtoControl
Lugnar atopisk klåda: AtoControl Body Care Lotion

Vad kan jag göra för att minska eller förebygga kliande hud?

Topikala behandlingar och hudvård med särskilda sammansättningar hjälper, men det finns andra saker du kan göra (och saker att undvika) för att minska och i vissa fall förebygga kliande hud.

Det första kan låta självklart men är väldigt viktigt: klia inte! Kliandet förstärker bara klådan och är kontraproduktivt. Kliar man mycket kan man skada huden och orsaka små sår som kan bli infekterade. När klådan är besvärlig kan du försöka kyla ner de irriterade områdena med en fuktig kompress och/eller försiktigt massera det kliande hudområdet.

Andra åtgärder som kan förebygga eller minska kliande hud är:

  • På vintern: använd luftfuktare inomhus för att förhindra att luften blir torr och skydda huden mot uttorkande, narig vind när du är utomhus.
  • På sommaren: undvik lång exponering för värme och fukt.
  • Undvik för varma duschar och bad. Varmt vatten kan torka ut din hud och bidra till kliande. Använd därför ljummet vatten istället och försöka begränsa antalet bad du tar. Efter bad i bassänger, tvätta av klor och återfukta efter torkning.
  • Använd bekväma kläder som andas. Undvik syntetfibrer och stickig ull.
  • Tvätta nya kläder och handdukar innan du använder dem.
  • Använd milt, parfymfritt tvättmedel och undvik mjukmedel och blekningsprodukter.
  • Använd tvålfria rengöringsprodukter och hypoallergena sminkprodukter.
  • Klipp naglarna korta och bär bomullshandskar på natten för att skydda huden om du kliar.
  • Använd dig av avslappningstekniker för att minska ilska och stress.
  • Drick mycket vatten för att förhindra att huden torkar ut.
  • Ta bort damm och håll ditt hus rent.
  • Om ditt spädbarn eller barn kliar mycket, prova vantar för att motverka detta.
Drick mycket vatten för att förhindra att huden torkar ut
En luftfuktare kan motverka torr luft och lindra klåda
woman looking stressed
Att minska stress i ditt liv kan förhindra klåda

Prenumera på vårt nyhetsbrev

Du vill väl inte missa vad som händer i Eucerins härliga hudvärld. Fyll i och skicka in dina uppgifter nedan för att bli först att få de senaste nyheterna från Eucerin:

  • Läs om och testa våra nya produkter
  • Delta i tävlingar
  • Få senaste nyheterna inom hudvård
  • Få professionella hudvårdstips
  • Ta del av erbjudanden och kampanjer
  • Och mycket mer!

 

KONTAKTA EUCERIN

Kontakta oss gärna om du har några frågor eller funderingar runt våra produkter
Skicka meddelande

Nyhetsbrev

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få de senaste nyheterna om Eucerin
Prenumerera